A smiling woman with shoulder-length brown hair wearing a dark sleeveless top against a bright, blurred background.

Para todas as mulheres

Lillian Barros

1000+

Clientes

5.0★

rating

+20 anos

Experiência

A woman in a black dress smiles while holding a bunch of fresh greens in a grocery store produce aisle.

a minha visão

A ideia por trás da aplicação

Com mais de 20 anos de experiência clínica, o meu acompanhamento nasce de uma abordagem humana, realista e sem complicar, pensada para mulheres reais que tantas vezes se deixam para último na lista de prioridades. Longe de dietas idílicas ou restrições extremas, o meu foco é dar-te soluções práticas e prazerosas para fazeres as pazes com a comida, alcançares o equilíbrio e conquistares uma relação saudável e definitiva com o teu corpo.

O QUE VAIS ENCONTRAR NA APP

Tudo o que precisas para o teu acompanhamento

Plano, receitas, chat diário privado comigo, progresso, checkin-ins semanais, e muito mais...

O teu plano alimentar

Perfeito para te guiar nesta jornada

Receitas deliciosas

Centenas de receitas práticas e saborosas para facilitar o teu dia a a dia

Acompanhamos o teu progresso juntas

Partilha as tuas conquistas comigo, quero perceber como está a correr.

Comunicação contínua

Estamos juntas neste processo, conta comigo para o que precisares.

Mobile app interface showing a user dashboard with a check-in prompt, calendar, step count tracker, and navigation bar.

Como conseguir vaga para o meu acompanhamento personalizado via app?

Preenche o formulário

Preenche o formulário para que consiga conhecer melhor o teu caso e desenhar o teu plano à medida.

Aguarda o contacto

Serás contactada por mim, via whatsapp, dentro de pouco tempo. Até já!

Está tudo pronto

Agora que tenho toda a informação do meu lado, vou preparar o teu programa alimentar com carinho.

Transformações

Antes

Depois

Testemunhos reais

Feedbacks de Pacientes

A Lillian é o máximo! Tem-me acompanhado ao longo dos últimos 5 anos, com resultados fenomenais, sempre pronta a ajudar! Ajusta sempre o plano de acordo com o nosso estilo de vida e tem sempre uma solução criativa para quando o nosso corpo fica teimoso. E está sempre a par da última investigação em nutrição para encontrar o melhor para os pacientes dela!

Ana C.

Conheço a Lillian há muitos anos. Profissional 5 estrelas, sempre disponível, sempre com uma palavra de incentivo, uma caixinha de surpresas a fervilhar com ideias novas! Não entregaria o meu processo de emagrecimento a mais ninguém. Após outras tentativas, só com ela o processo aconteceu.

Mónica R.

Uma companheira de viagem, neste percurso de gestão do peso ideal, sonhado e de acordo com o nosso estado emocional. Sempre disponível na escuta, na partilha de opções e soluções e a manter-me focada! Recomendo? Mil vezes SIM! Obrigada querida Lilian ❤️

Carla C.

Só tenho coisas boas a dizer sobre o acompanhamento. É uma profissional muito próxima, atenta e disponível, que consegue transmitir confiança e motivação (...). A forma prática e equilibrada como orienta torna tudo muito mais simples de manter no dia a dia. Recomendo!

Nélia C.

A tua nutricionista agora, de serviço permanente, do outro lado do teu ecrã.

A coach segura ervas frescas na secção de frutas e legumes

Um acompanhamento individualizado, humano e realista, sem tretas! Sou nutricionista especialista em nutrição clínica há mais de 20 anos, com foco no acompanhamento de mulheres reais, como eu, que têm tanto para fazer que, por vezes, deixam-se para último da lista. Por cansaço, falta de tempo ou simplesmente desmotivação. De forma simples vais encontrar soluções fáceis, práticas realistas e que funcionam. Não queremos dietas idílicas, queremos aquelas que funcionam e que nos deixam felizes.

Mão a segurar um ramo de cenouras frescas

Vem descomplicar a nutrição comigo, para conseguires o equilíbrio perfeito, sem medos, sem restrições loucas e a comer o que gostas, com prazer, sabor e consciência. Juntas vamos fazer as pazes com a comida para que possas viver em paz com a tua imagem corporal e seres mais saudável... para sempre! Basta começares hoje mesmo... encontramo-nos do outro lado da app?

Estamos juntas!

COMEÇAR AGORA